Thời điểm giao mùa khiến trẻ nhỏ dễ mắc các bệnh về đường hô hấp do hệ miễn dịch vẫn còn kém. Vậy làm thế nào để giúp trẻ em tăng cường sức khỏe chống lại vi khuẩn, virus xâm nhập vào cơ thể? Viện Dinh dưỡng VHN Bio xin chia sẻ cho mẹ các cách tăng sức đề kháng đường hô hấp cho bé.
Nội dung bài viết [Ẩn]
1. Vì sao trẻ em thường dễ mắc bệnh đường hô hấp khi giao mùa?
Thời điểm giao mùa, nhiệt độ trong ngày chênh lệch nhau khá lớn, mưa nắng thất thường khiến cho niêm mạc đường hô hấp của trẻ nhỏ rất dễ bị tổn thương. Thời điểm này cũng là lúc các loại vi khuẩn, virus sinh sôi, nảy nở và phát triển rất nhanh. Hệ miễn dịch của trẻ em vẫn chưa hoàn thiện nên không chống chọi lại được với mầm bệnh nên rất dễ gây ra các bệnh viêm đường hô hấp. Với những trẻ suy dinh dưỡng, đề kháng kém, nguy cơ mắc bệnh ngày càng cao.
> XEM THÊM:
- Dấu hiệu viêm đường hô hấp ở trẻ và kinh nghiệm xử lý
- Cách chăm trẻ khi bị viêm đường hô hấp trên giúp mẹ bớt lo lắng
- Lựa chọn thức ăn tăng đề kháng cho trẻ
2. Cách tăng đề kháng hô hấp cho bé
Thời điểm giao mùa đến khiến nhiều bậc cha mẹ lo lắng đến sức khỏe của con em mình. Để tăng đề kháng hô hấp cho bé, mẹ có thể áp dụng các cách sau đây để loại bỏ được những tác nhân gây bệnh:
2.1. Cân bằng dinh dưỡng
Mẹ cần đảm bảo cung cấp đủ các chất dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày của bé. Cân bằng chế độ dinh dưỡng với 4 nhóm chất dinh dưỡng chính: chất đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất. Bổ sung thêm các loại vitamin cho trẻ, đặc biệt là vitamin A và vitamin C, đây là những loại vitamin có tác dụng bảo vệ đường hô hấp, tăng cường sức đề kháng, cho hệ miễn dịch khỏe mạnh, từ đó ngăn ngừa các tác nhân gây bệnh.
Vitamin A có nhiều trong các loại rau, củ, quả màu vàng, cam, đỏ như cà rốt, cà chua, đu đủ, khoai lang,.... Vitamin C có nhiều trong các loại hoa quả họ cam, quýt, táo, lê,..... Mẹ nên lưu ý bổ sung vào khẩu phần ăn cho bé.
2.2. Giữ ấm cơ thể cho bé
Mẹ nên chú ý giữ ấm cơ thể cho bé mỗi khi ra ngoài, nhất là phần ngực, cổ, bàn tay, bàn chân. Luôn đeo khẩu trang khi ra đường để tránh luồng gió lạnh, hạn chế bụi bẩn và vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể bé thông qua đường mũi họng.
2.3. Giữ gìn vệ sinh cá nhân sạch sẽ
Mẹ cần hướng dẫn trẻ rửa tay bằng xà phòng diệt khuẩn trước và sau bữa ăn. Thường xuyên tắm rửa và thay quần áo mỗi ngày. Trẻ em thường hiếu động nên dễ tiếp xúc với vi khuẩn, virus từ những đồ vật xung quanh. Nếu không thường xuyên vệ sinh sạch sẽ, những vi khuẩn này sẽ dễ xâm nhập vào cơ thể, gây ra các bệnh hô hấp.
2.4. Đảm bảo ngủ đúng giờ
Giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng đến sự phát triển về cả thể chất và trí não của bé. Khi ngủ, các tế bào tăng trưởng hoạt động mạnh mẽ, giúp bé cao lớn, đồng thời, các tế bào miễn dịch cũng sản sinh nhiều hơn, nâng cao hệ miễn dịch và tăng cường sức đề kháng chống chọi với mầm bệnh.
2.5. Cho trẻ tiêm chủng đầy đủ
Mẹ nên cho trẻ vaccin theo đúng lịch tiêm chủng hàng năm của Bộ Y tế, giúp cho trẻ giảm nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm, bệnh về đường hô hấp, đặc biệt là trẻ em có sức đề kháng yếu.
2.6. Giữ vệ sinh mũi, họng
Hàng ngày, mẹ nên cho bé súc miệng bằng nước muối pha loãng và vệ sinh mũi bằng dung dịch muối biển. Việc làm này giúp cho bé làm sạch được bụi bẩn, tạp chất, giúp mũi được thông thoáng, đồng thời giữ ẩm và khôi phục niêm mạc mũi, bảo vệ trẻ trước các tác nhân gây bệnh viêm đường hô hấp.
Trên đây là những biện pháp giúp tăng đề kháng hô hấp cho bé. Nếu bé có các biểu hiện của bệnh viêm đường hô hấp trên, cha mẹ nên đưa trẻ đến các cơ sở y tế và thực hiện đúng các biện pháp chữa trị của bác sĩ. Tuyệt đối không tự ý mua thuốc kháng sinh cho trẻ vì có thể gây ra tình trạng kháng thuốc, nhờn thuốc, gây ra nhiều tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức đề kháng của trẻ nhỏ.
Nếu như mẹ có bất kỳ thắc mắc nào hoặc muốn được tư vấn thêm về bí quyết giúp tăng sức đề kháng cho trẻ nhỏ, các mẹ vui lòng kết nối với chuyên gia của chúng tôi qua fanpage: Dinh dưỡng thông minh VHN Bio hoặc website: http://vhnbio.vn. Ngoài ra, mẹ có liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 0247.1060.666 để gặp bác sĩ/ dược sĩ của Viện Dinh dưỡng VHN Bio hỗ trợ tư vấn miễn phí.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét